土曜日朝は、このところ膝の調子が、悪くジョギングできないので
愛犬イーストを連れて公園へお散歩 友人の愛犬で朝の駒沢公園の主 オーシャンと公園近くのおにぎり屋さんでパチリ
※オーシャンは、ラブラドゥードル！
ラブラドールレトリバーとプードルのミックス犬
イーストは、ラブニエル！
ラブラドールとイングッリシュコッカーのミックス
言うまでもなくどちらが愛らしいか一目瞭然ですね！
午前中は、苦痛の無い胃カメラや苦痛の無い大腸カメラと通常診療をこなして
午後は、さたけクリニックのワクチン接種頑張るデー
お昼休みは、10分程度なので今回は、スタッフが、用意してくれた スープストックランチをマッハで満喫！
このスタッフチョイスのランチだけが、ワクチン接種頑張るデーの唯一のお楽しみ
ワクチン接種終了予定が、3時台だったので
「もしかしたら終わってから5時ころ始まる映画を観られるかも？」
なんて思ったのは、甘い考えでクリニック出たのは、5時半過ぎ・・・・
お仕事頑張ったので大森駅の300円ショップでブログをさらに充実させるべく
自撮り棒と充電器をお買い上げ～
今晩の夕ご飯は、夏休み終わりに家の駐車場で娘の好きなBBQと妻から聞いていたので
花火をお土産にお買い上げ～
BBQでは、おこぼれもらおうと文字通り虎視眈々とイーストが、食べ物を狙っていました～
日曜朝は、6時から公園ジョグ
ひざを痛めていたのでジョグするのは、10日ぶり！
恐る恐るジョグしてゆっくり９ｋｍ走ることができました！
途中、子育てから復活した元サブ４女子ランナーのＳダッチもジョグしていて久々に
一緒に楽しく走ることができました。
その後も膝の痛みは、悪化することがなかったのでこれで再びジョギングができます！
いやあ改めて健康の大切さを痛感しました。
ジョグの後は、膝を痛めてジョギングできないジョギングクラブの友人3人で 川崎の河川敷ゴルフへ
8時過ぎからラウンド開始！
1ラウンド７つのショートホールで回り放題を選択
頑張って最終受付の3時半まで5ラウンド35ホール回ってしっかり元を取りましたぁ～
最後に周りを見回してみると最初から最後までいたのは、僕たちだけでした！
しかしゴルフといえども歩いてカートを押して7時間以上やってると背中や下半身も
結構疲労がたまります。
ダメもとで予約の取りづらいランナーの駆け込み寺、世田谷中町にある
茂呂マッサージ治療院に連絡したところ幸運にも夕方5時から予約をゲット！
このまま行くのは、失礼なので所属しているエニータイムフィットネスにシャワーを
浴びに行きました。
こちらも月会費を払っているので元を取るべく軽ーく30分ほど筋トレしてから
シャワーを浴びて
午後5時過ぎ茂呂マッサージ治療院到着
茂呂マッサージ治療院でしっかり体のケアをしてもらいました
一日中遊びほうけていたので妻の好物の高級食パンをお土産に買って帰宅しました！
とても好評でした～
忙しかったけど充実した楽しい週末になりました。